Що заважає звернутися до психолога?

Потреба у консультації психолога сьогодні вже не є екзотичною примхою або розвагою для тих, кому нудно. Це реальний спосіб швидше та ефективніше впоратися зі складнощами, відновити внутрішню рівновагу та знайти нові орієнтири. Ми спробували проаналізувати основні перешкоди, які стримують людей від звернення до психолога, та розглядаємо, як подолати ці бар'єри на шляху до кращого життя.

Я не звернуся до психолога, бо це марна справа

Часто так думають ті, хто слухав вебінари коучів і трансформаційних експертів. На жаль, зараз час, коли різномасті шарлатани почуваються в Мережі досить комфортно. Завдяки продуманим гаслам, які ефективно працюють, солодким обіцянкам кардинально змінити ваше життя (ви зможете вдало вийти заміж, швидко розбагатіти, стати зіркою тощо), яскравим відео рекламного характеру на безкоштовні вебінари, а потім на платні марафони вербуються люди, які не вдоволені своїм життям або однією із його сфер. До прикладу, жінка розчарувалася у тому, яких мужчин вона притягує у своє життя, і не усвідомлюючи, що причину слід шукати у своїй поведінці, установках, страхах (навіть, якщо вона їх транслює мимоволі) шукає чудодійні рецепти особистого щастя. Хочеться, щоб ніби за помахом чарівної палички в її житті з’явився надійний супутник, який оточить її любов’ю і турботою. Як його знайти? За допомогою «спеціалістів» в Інтернеті. Чимало спритних ділків пропонують виправити ситуацію з пошуком другої половинки або за допомогою магії, або за допомогою прокачування жіночності, привабливості, магнетизму, або шляхом підбору кандидатів на підозрілому сайті знайомств. Всілякі коучі, природжені ворожки та інтернет-свахи обіцяють швидкодіючу пігулку для побудови особистого щастя. З часом жінка розуміє, що всі ці способи не діють – у її житті так і не з’явився Прекрасний Принц на білому коні. І коли, до прикладу, подруга пропонує розібратися у психолога, у чому причина невдач у взаєминах із чоловіками, розчарована жінка, яка вже «наїлася» продуктів, дбайливо підсунутих їй «інфоциганами», реагує роздратовано, мовляв, знову платити за те, що не працює і не дає жодних результатів.

Навіщо йти до психолога, коли можна поговорити з подругою?

Багато хто досі вважає, що спілкування психолога і клієнта – це просто розмова, коли клієнт «виливає душу», а психолог його уважно вислуховує, співчутливо хитає головою і каже, що цілковито підтримує.

Так тепер це не працює. Колись, у часи Зиґмунда Фрейда, візит до психолога  виглядав приблизно так. Але в ті часи неможливо було навіть уявити, щоб жінка нарікала на подружнє життя, розмовляючи з подругою. І таких табуйованих тем було дуже багато. Те, що ми тепер звикли робити темою обговорення зі своєю подругою/другом, колись сприймалося як непристойна тема, яку в товаристві вихованих людей не було заведено обговорювати зі сторонніми. І про подібні речі можна було говорити виключно в кабінеті психотерапевта. Звісно, після того, як людина виговорилася, їй ставало легше. Сьогодні цього вже замало.

Сучасні психологи досягають високих результатів разом зі своїми клієнтами, послуговуючись певними психотерапевтичними техніками. Але без роботи клієнта, який змінює себе зсередини, слідуючи рекомендаціям психолога, результату не буде. Окремі патерни поведінки потрібно ламати, а це тривалий і важкий процес. І вам доведеться зробити над собою зусилля, щоб змінитися і змінити все навколо себе.

Візит до психолога означає, що у мене з психікою щось не так

Є чимало людей, які насправді бояться, що їхні знайомі, колеги, сусіди дізнаються про психотерапію. Тоді оточення може вирішити, що з психічним здоров’ям того, хто відвідує психолога, не все гаразд.  

Психолог працює із ментально здоровими людьми, які потрапили у важку життєву ситуацію. Коли у людей порушена нейрохімія мозку, їм на допомогу прийде лікар-психотерапевт. Це фахівець із вищою медичною освітою, який може виписувати ліки. Якщо ж у вас депресія чи межовий розлад, то теж варто звернутися до психотерапевта. Звісно, психолог може працювати не з депресією як медичним діагнозом, а швидше з переддепресивним станом. У цьому випадку завдання психолога – не дати переддепресивному стану перерости в повноцінну депресію. Але якщо депресія вже виникла, то по допомогу слід звертатися до лікаря-психотерапевта. Психолог може підключитися згодом, коли за допомогою фармакології людина вийде зі стану депресії.

Варто також знати, що психіатри працюють із людьми, у яких є структурні порушення мозку, наприклад, шизофренія. Ні один високопрофесійний психолог не буде лікувати шизофренію. Бо тоді він – шарлатан. Психолог може працювати з рідними хворого або в парі з лікарем на стадії ремісії.

Робота психолога схожа на збирання пазлів. Це потрібно, щоб зрозуміти в чому проблема клієнта і який шлях для її подолання йому запропонувати.

Психолог повинен бути розумним, комунікабельним і має дуже любити свою професію.

Щоденне життя зараз сповнене стресів, отже, всі ми повинні вміти грамотно з ними справлятися. І високопрофесійний психолог буде вам у цьому допомагати.

Природно, що виникає запитання: а де знайти такого психолога? Пропонуємо ознайомитися з психологами, які консультують онлайн на нашому порталі. Всі фахівці, які успішно пройшли реєстрацію, мають дипломи психологів. Шарлатанів і пройдисвітів у нас ви не знайдете.

Забронюйте консультацію, поспілкуйтеся з онлайн-консультантами й ви самостійно зробите висновок, чи підходить вам психолог. Потрібно постаратися, щоб зустрітися з фахівцем, який знайде з вами спільну мову, до якого ви будете дослухатися і змінюватися. Але якщо ви – у кризовій ситуації і не будете пробувати познайомитися з сильним спеціалістом, а натомість заспокоюватимете себе хибними стереотипами, що психолог – це не обов’язково, то ризикуєте загрузнути у важкій життєвій ситуації і тривалий час потерпати від тривоги, безсоння, поганого самопочуття. Тоді, як грамотний психолог зміг би вам вчасно надати підтримку. Варто пам’ятати, що стан людини з переддепресивного може розвинутися до повноцінної депресії, а тоді, щоб врятувати себе, вам доведеться звернутися до лікаря за медикаментозним лікуванням.

Цінуйте життя і дбайте, щоб ваше - було якісним, яскравим і ви щодня могли б насолоджуватися ним. 

Які установки у важкій життєвій ситуації багатьом заважають зробити правильний вибір і звернутися до психолога?  

Ми живемо в час, коли все швидко змінюється. Інколи здається, що темп життя кожного з нас прискорений. Хоча й відчуття «24 годин на добу замало» ніхто не скасовував.

Звісно, що всі ці щоденні навантаження супроводжуються частими стресами, тривожністю, інколи - відчуттями, що ти втрачаєш орієнтири в житті й не знаєш точно, чи в правильному напрямку рухаєшся. Тому потреба у фаховій підтримці психолога не виглядає екзотичною забаганкою, такою собі розвагою пані, що знудилися і шукають нових емоційних переживань і вражень.

І все ж чимало людей у періоди їх життя - коли потрібно з найменшими втратами вийти зі складної ситуації, або в час, коли панує тотальна зневіра і розчарування, бо все склалося не так, як уявлялося – воліють переживати, страждати, але при цьому ідея піти до психолога не здається їм вдалою. Тож що ж відлякує тих, хто на певному етапі свого життя потребує психологічної підтримки? З’ясуємо це нижче.

Часто люди не можуть переступити через негативні стереотипні уявлення про психологів і їхню професійну діяльність.

Розглянемо, як це відбувається, на прикладах.